Boa Forma - Iogurte para Emagrecer

Iogurte para emagrecer é muito usado em qualquer dieta, mas o que muitas pessoas não sabem é que esquentar o iogurte ajuda a potencializar ainda mais sua ação no emagrecimento e ainda acaba com o intestino preso. O iogurte é um dos alimentos mais nutritivos que exite, ele ajuda a melhorar a flora intestinal e assim contribui para a perda de peso.
Além disso ajuda a manter a saciedade por mais tempo e por ser um alimento rico em cálcio, mineral que age evitando o acúmulo de gordura nas células e induz a queima de calorias.
Para potencilaizar ainda mais os benefícios do iogurte, a dica é aquece-lo 20 segundos no microondas (tempo medio para 100ml de iogurte).
Isso faz com que seus nutrientes seja absorvidos mais rapidamente no processo digestivo, facilitando sua ação no organismo.
Boa dica essa não é mesmo? Mas vale à pena lembrar que não é só o iogurte que ajuda na perda de peso. Beijos gente! Partilhar